كتاب السعادة الشخصية في عالم مشحون بالتوتر وضغوط الحياة
تأليف : عبد الستار إبراهيم
النوعية : الفكر والثقافة العامة
كتاب السعادة الشخصية في عالم مشحون بالتوتر وضغوط الحياة بقلم عبد الستار إبراهيم..كتاب كبير في فائدته، مؤلفه الدكتور عبد الستار إبراهيم من أبرز الأخصائيين النفسيين على مستوى البلاد العربية. يتطرق الكتاب إلى الضغوط الحياتية النفسية وكيفية التعامل السليم معها حتى لا تتحول إلى مشاكل نفسية، عبر التفكير الإيجابي وممارسة الاسترخاء وغير ذلك. ركز الكتاب على ما أسماهم بالأعداء الثلاثة: القلق والاكتئاب والغضب وكيفية المعالجة السليمة لها، ويحتوي الكتاب على نصائح ث كتاب كبير في فائدته، مؤلفه الدكتور عبد الستار إبراهيم من أبرز الأخصائيين النفسيين على مستوى البلاد العربية.
يتطرق الكتاب إلى الضغوط الحياتية النفسية وكيفية التعامل السليم معها حتى لا تتحول إلى مشاكل نفسية، عبر التفكير الإيجابي وممارسة الاسترخاء وغير ذلك. ركز الكتاب على ما أسماهم بالأعداء الثلاثة: القلق والاكتئاب والغضب وكيفية المعالجة السليمة لها، ويحتوي الكتاب على نصائح ثمينة وعملية في التواصل مع الآخرين ,وفي المهارات الاجتماعية والتعبير عن المشاعر والتوكيدية.
