كتاب العقل والجسم للمؤلف هربرت بنسون عدد صفحات الكتاب 166

كتاب فن الاسترخاء تأليف هربرت بنسون .. عندما قدم الدكتور هربرت بنسون هذا الأسلوب البسيط والفعال للعقل / الجسد لتخفيف التوتر قبل خمسة وعشرين عامًا ، أصبح كتابه من أكثر الكتب مبيعًا على المستوى الوطني. منذ ذلك الوقت ، عرف الملايين من الناس السر - بدون محاضرات باهظة الثمن أو أدوية موصوفة. أصبحت استجابة الاسترخاء المرجع الكلاسيكي الموصى به من قبل معظم المتخصصين في الرعاية الصحية والسلطات لمعالجة الآثار الضارة للتوتر.