كتاب الدليل الشامل للمبتدئين في نظام الكيتو بقلم د. عمار عبدالقادر تنكل..ستجد في هذا الدليل كل ما يخص نظام الكيتو وتطبيقه بالطريقة الصحيحة الصحية في هذا الدليل تسعة فصول: الفصل الأول: التعريف بنظام الكيتو، والشروط الأساسية قبل الدخول في النظام الفصل الثاني: البدء في الكيتو ومراحله (كيتو د. عمار)
الفصل الثالث: مصادر الغذاء
الفصل الرابع: المعلومات الغذائية
الفصل الخامس: الصيام المتقطع (العكسي)
الفصل السادس: آلية عمل نظام الكيتو
الفصل السابع: الكيتو والرياضة
الفصل الثامن: الأيام المفتوحة
الفصل التاسع: مشكلة ثبات الوزن
نحن نعمل على تصفية المحتوى من أجل
توفير الكتب بشكل أكثر قانونية ودقة لذلك هذا الكتاب غير متوفر حاليا حفاظا على حقوق
المؤلف ودار النشر.
